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疾病大多是“堵”出来的,最好的疏通法都在这里(简单实用)

发布:嘿百网2019-11-28 17:24分类: 健康资讯

“万病之源源于血,百病之由由于气。经络通百病消,血液清颜如玉 ” 可见经络疏通是相当重要的。中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。一旦 身体被“堵”住了,各种疾病也会随之而来。以下给大家分享最全疏通法供大家参考:

1. 气堵了 —— 气郁

疏通法:萝卜、芹菜、按揉膻中穴。

常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷,咽部有异物感,女性还有乳房胀痛,这大多就是气郁了。生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等,帮助顺气。

还可按揉膻中穴


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膻中穴位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点,它对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。

如果您很长一段时间来经常生闷气、不开心,您按压一下膻中穴,肯定很疼,怎么办呢?用大拇指肚按揉膻中穴,不要怕疼,每天坚持按揉,一直要揉到不再疼痛就可以了。

2.血堵了 —— 血瘀

疏通法:银耳、木耳、大蒜,按压合谷穴。

肤易淤青,脸上易生斑,牙龈易出血,舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛,小便少且颜色深,皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。

可用活血化瘀的食物来调理,比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶、三七等。还有大蒜,中医认为大蒜性辛温,其所含有的大蒜素有化解血瘀、扩血管的目的,被作为血管的“清道夫”。

还可按摩合谷穴

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先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是。合谷穴有宣泄气中之热,升清降浊,疏风散表,宣通气血之功。

3.湿堵了 —— 湿邪

疏通法:山药、薏米,按压阴陵泉穴。

身上容易出湿疹、风疹、痤疮,肢体时不时有沉重、乏力感,精神不振,老是睡不醒,这多是被湿邪侵犯了。

祛湿本身并不难,平日不妨吃点健脾祛湿的食物,比如山药、白扁豆、红豆、薏米、茯苓、芡实等,可很好地改善症状。

还可按压阴陵泉穴

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取穴方法:做好用仰卧或正坐的姿势,胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。

按摩方法:取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可),用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之,让刺激充分达到肌肉组织的深层,并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,维持一定力度,用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5-10分钟,每分钟按压15-20次。每日2-3次。

4.热堵了 —— 热毒

疏通法:莲藕、竹笋、冬瓜,按压曲池穴

说有“热毒”,你可能想象不出什么样,但热毒堵在体内的症状却很常见:浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛,这些都是热毒的主要症状。

中医讲了,“寒者热之、热者寒之”,有了热毒,那就适当多吃点寒性及凉性的食物,比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。

另外马蹄也能清热解毒,有清热利尿、辅助降血压的功效,配之以白果、蛋花、冰糖,有清润、预防热毒感冒之效。

还可按压曲池穴

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曲池在手肘关节弯曲凹陷处,有清热解表,散风止痒,消肿止痛,调和气血,疏经通络的功效。

5.寒堵了 —— 寒邪

疏通法:小米粥、热汤,按摩神阙穴。

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现代人的身体,多少都会有些寒气,如果受寒过重,堵在体内,就会伤及阳气,出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。

可吃一些小米粥、热汤来散寒。人喝了热汤以后,会出一身汗,那么体表的寒邪就会散了,这就和我们在刚刚感冒的时候,喝碗热姜汤可以出汗散寒一样。

还可按摩或者艾灸神阙穴

神阙穴:在肚脐中,脐乃“先天之结蒂,后天之气舍”,是“五脏六腑之本,元气归藏之根”,可鼓舞一身之阳气,具有温通阳气、散寒通络的作用。

按摩方法:两手相叠,掌心对准并贴在神阙穴,每次15~20分钟,每日1次。如果能艾灸神阙,祛寒的效果更显著。更多关注请点击参考消息 

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